csiki79 14.2 km Futás 2018-03-20-n 16:35-kor

csiki79 futás

2018.03.20 Kedd, 16:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:13

Távolság

14.2 km

Tempó

04:10 p/km (14.39 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Nos, ez mai egész pofás lett. Élettani szempontból mindenképpen jót tesz ez a délutáni fő edzés dolog, de fejben egyenlőre nagyon nehéz. Ma elkezdtem szedni a béta alanint is a versenyig. Már a bemelegítés is jó tempó volt jó pulzussal és valtogatás is nagyon könnyen ment egész alacsony pulzusnál.

Munka

4 km laza

8 * 3 perc/ 1 perc (3 perc 3:50 ben)

levezetés

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegasus 34 2018 február

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.