Amatőr 5.3 km Futás 2010-01-02-n 10:20-kor

Amatőr futás

2010.01.02 Szombat, 10:20:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:34:00

Távolság

5.3 km

Tempó

06:25 p/km (9.35 km/h)

Edzésleírás

Szigetfutás, hendikep: jól kezdődik az év!
A 10:20-as rajtnak hála nem tudok elkésni, a gondos szervezőknek és egy sporttársnak hála lett biztosítótűm, Cicónak hála nem futottam el az elejét.
Végül három tempóegységre oszlott a táv:
-kb. 2 km Cicóval olyan 7:30 körül,
-aztán 2 km loholva, míg Steve lányát, Julit és futótársnőjét utolértem,
-végül a maradék erős km az ő kb. 6:25 körüli tempójukban a célig.
És nem fájt a térdem, éljen-éljen! Bízom a csodában, hajrá 2010!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:34:00	5.35	06:21	9.44	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

maci46 5429 napja

Szia Gábor!

Gratulálok az edzéshez.

Klári

Cicó_ 5430 napja

örülök hogy ilyen jól sikerült feltani az elején :D
jó hír hogy nem fáj a térded, csak így tovább

mjoci 5430 napja

Gratulálok.:))))))

Steve 5430 napja

Hajrá-hajrá és gratula! Fuss egy kicsit holnap is és akkor az idei éved 100%-os lesz:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.