csiki79 30.6 km Futás 2018-03-04-n 03:59-kor

csiki79 futás

2018.03.04 Vasárnap, 03:59:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:16:27

Távolság

30.6 km

Tempó

04:28 p/km (13.46 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Boka, achilles, combhajlítóból térd belső. Csak ennyi. Ezen kívül jól ment.

Szokatlan hűvös volt így hajnalban. Elmerevedtek a karjait, de legalább nem volt gond a frissítéssel. A munka rész nem terhelt meg keringésileg. Sajnos a lábaim nem erre a sportra valók.

Munka:

10 km laza

3*5 km belendülős ( 4:10-4:00-3:50)

5 km levezetés

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegasus 34 2018 február

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.