Edzésleírás
400 bem.,
800 gyors (13:00),
800 TEA (12:34),
800 sima, utolsó 400 lend. (12:57),
4x100 egykaros gyors,
200 levez.Hajós Széchy 50es. a hétvége és a tegnapi erősítés is eléggé betett a mai úszásnak, levegővel jól bírtam, de erőben sehol nem voltam, a hétvégi 34-35ös tempószámhoz képest a 37-ért is küzdeni kellett. rosszul nem esett az úszás, csak gyenge voltam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.4 | 20:35 | 2.91 | 0 | 0 | 0 |