Edzésleírás
spinning Mariannál. benne 4x(1p bal, 1p jobb, 1p páros) egylábas feladat 60 rpm-en, majd 5-4-3-2-1p erő 60 rpm-en, fokozódó ellenálláson. jó volt, bár kezdésnek lehet hogy kicsit sok volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:25 | 20 | 02:46 | 21.65 | 0 | 0 | 0 | 169 | 140 |