Edzésleírás
2500 gyors (45:19), majd 200 lev.
egyben "hosszút" akartam úszni, gondoltam majd rávilágít a hibáimra. így is lett, az első 2000 még jó tempóban megy (ez 35:58 lett, mindkét kili 17:59), de amikor kezdek fáradni, fokozatosan kezd összeesni a technikám, így 2500-nál inkább megálltam (9:21 lett az uccsó 500). és a hátam is elkezdett fájni 1.8-2 körül, erre is gyúrni kéne!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.7 | 20:22 | 2.95 | 0 | 0 | 0 |