csiki79 16.5 km Futás 2018-01-03-n 05:10-kor

csiki79 futás

2018.01.03 Szerda, 05:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:47

Távolság

16.5 km

Tempó

04:21 p/km (13.79 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

Tegnap szabadnapos voltam futásból 52 edzés nap után.

Nem ment olyan jól mint gondoltam, de nem volt rossz. Kicsit kifutottam így is magam. Legalábbis a gyomrom reagált.

Látványosa különbség a hajnali és a kora délutáni futás között, főleg tempóra.

6 km bemelegítés

10*2/1 perc

levezetése

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:28:59	6.05	04:47	12.52	139	131
00:29:51	7.8	03:50	15.68	177	163
00:12:57	2.65	04:53	12.28	0	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2505 napja

Ideje volt már idén végre elfáradni! :D

Felszerelések

Nike Pegasus 32 2017 november

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.