Edzésleírás
10 perc bemelegítés
30 perc 335 watton 100as pedálfordulattal
20 perc 225 watt 85ös pedálforulattal
a 30 perc erős volt, de figyeltem végig, hogy pörgetős legyen és ne izomból menjen
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 33 | 01:49 | 33.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |