Edzésleírás
300 bem.,
8x100 technika,
3x5x100 gyors (1. csak kar tekivel, 2. csak kar simán, 3. sima, közepes iram),
200 levez.Mom 25-ös. semmi extra, kezdő úszóedzésnek nagyon jó volt. az első 10-en láb nélkül úsztam, de azért elég fárasztóak voltak csak karból.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:00 | 2.8 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |