Edzésleírás
Orsival otthon. bem gimn., 4x10 fekvő, 4x10 has (2 sima, 2 lábemeléssel), 4x15 hát, 4x45mp plank, végén nyújtás. kezdésnek nem sok, de az legalább intenzív volt.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |