Edzésleírás
800 gy-m bem., 16x50 ptlan: technika var., prs: erős gyors, 4x200 (1.gyors 3:21, 2.gy-h-m-gy, 3.gyors 3:26, 4.gy-h-m-gy), 4x25 víz alatti mell, 200 lev.
rég voltam reggel úszni, nem is ment olyan jól. mintha nem kapnék levegőt...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.7 | 24:04 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |
Csupi 5412 napja