Edzésleírás
szigeten 1 kör, benne 2x1km lendületessel. ma úgy futottam, hogy egyszer sem néztem rá az órámra, az 1 kiliket pedig a felfestések alapján futottam, tempóban pedig érzésre. 4:18 és 4:16 lett, ebben azért maraton nem bírnék el.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:45 | 8.3 | 04:55 | 12.22 | 0 | 0 | 162 | 141 |