Edzésleírás
5 IP-kör, 2 bemelegítő (11:55, 12:00), 1 fartlek 30/30-ban (10:11), 1 tempó (10:15), 1 laza levez (12:28).
eleje nem esett jól, és a fartlek és tempófutás alatt is azt éreztem, hogy nem tud felszökni igazán a pulzusom, pedig nem mentem rossz tempókat. kicsit fáradt vagyok, hétvégére remélem sikerül kipihenni magam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:51 | 12.2 | 04:40 | 12.88 | 0 | 0 | 172 | 151 |