Edzésleírás
2 Pomáz-kör TT-vel, versenyszettben. kifelé vitt a szél rendesen, aztán az Alditól tettem bele mindkét körben 2 km-et, elsőt kónuszon (3:01-78rpm), másodikat versenytempóban (2:53-97rpm). utána a hétvégi versenypályán haza, megnéztem még egyszer a sorompó előtti ugratókat.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:50 | 42.2 | 01:55 | 31.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
zozo.m 2594 napja
reméljük a sorompó fel lesz engedve! ;) Hajrá!