Edzésleírás
megint sikerült kihagynom 1,5 hónapot, pedig nagyon jók ezek az edzések. bem. gimn., has-hát variációk, kevés comb, 3x1p plank, végén derékmobilizáció, kevés nyújtás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |