Edzésleírás
Orsival 2 Pomáz-kör. szerencsére az egész napi esőből nem lett semmi, és mire hazaértem az Országtortával, már fel is száradt az út, így mentünk egy karikát. elég szeles idő volt, de nem volt annyira vészes. Pomázig Orsival, innen pedig mindkét körben mentem 8p erőset, úgy hogy legyen benne kanyar és kigyorsítás is. elsőt erőből, 80as fordulaton terveztem, de nagyon nagy volt a hátszél, így az első szakaszon ez nem valósult meg, csak az Alditól. második körben meg végig tempót mentem, 90 feletti fordulaton. jó volt, de mivel outival voltam, alig lett 40es tempó fölött. utána haza levezetés Orsival.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:51:00 | 47.8 | 02:19 | 25.84 | 0 | 0 | 0 | 167 | 117 |