Edzésleírás
bringa után egyből, ki a gátig, ott még egy kicsi, majd vissza, hogy 5k legyen. végén még kis levezetés, hogy 25 perc legyen :) nagyon meleg volt, semmi árnyék, de nem néztem se pulzust, se tempót, csak hogy érzésre könnyű legyen. azért kicsit kezdtem megfőni így is. amilyen gyorsan eltelt az első 4 kili, olyan lassan az utolsó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 5.4 | 04:38 | 12.96 | 0 | 0 | 154 | 146 |