Edzésleírás
400 bem.,
10x100 technika,
5x400 gyors (sima 6:20, teki 6:52, sima 6:19, teki 6:50, sima 6:27),
400 laza lev.Mom 33as. óvatos újrakezdés, semmi erős, csak hogy táv legyen. kicsit nehezen ment, a végére pedig nagyon elkezdtem fázni, így nem volt annyira jó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:00 | 3.8 | 18:57 | 3.17 | 0 | 0 | 0 |