Edzésleírás
Orfű, Pécsi-tó. 4 nap fesztiválozs alatt legalább 2szer akartam úszni kicsit tóban, sajnos betegség miatt csak 1 jött össze. volt a parttól bentebb egy bója, ~120-130m-re, így 1 oda-visszát 250-nek számoltam. először bemelegítés+technika 3 o-v, majd 6 kör folyamatos (~1500 m-24p), végül 1 kör levezetés. egész jól esett az úszás, sokáig ment a 3as levegő is, de kicsit lomhának éreztem magam. a 6 kör utolsóját azért próbáltam nyomni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.5 | 18:00 | 3.33 | 0 | 0 | 0 |