Edzésleírás
400 bem., 8x100 gyors technika, 200-400-200 gyors, 200 lev.
hihetetlen, mennyire le tudtam épülni egy hét alatt. remélem hamar visszajön a korábbi formám, mert ez nagyon szenvedős volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.2 | 22:44 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |