Edzésleírás
Andrissal Pilismarót-Dobogókő. kifelé össze-vissza fújt a szél, elején jó darabon még hátszelünk is volt, aztán Tahi után megkaptuk az ény-i szelet, így innen marótig elég szenvedős volt. a hegymenetet óvatosan kezdtem, de aztán egész szépen felkúszott a pulzusom a végére, a Kétbükk előtti uccsó km elég nehezen forgott, viszont utána a tetőig egész jól helyrejöttem. utána egyből fordulás, a lefelét pedig eléggé megnyomtuk, bár nekem hamar elfogyott az áttétel, de amit lehetett, azt megtettem. jó kör volt, bár az első 30-40 kili még elég nehezen ment, fáradtnak éreztem magam, a hegymenetben viszont mégis jól forgott a lábam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:21:24 | 97.1 | 02:04 | 28.93 | 600 | 0 | 0 | 170 | 137 |