Edzésleírás
bringa után. elejét próbáltam könnyen kezdeni, aztán 4 után kezdett nehezebb lenni, majd 5 után a hasam is elkezdett rakoncátlankodni, így csak 6 kili lendületest futotam (4:15-ben 153-as átlagpulzussal), innen pedig levezettem. a pulzus már nem állt vissza, és a meleg is kezdett kicsit megcsapni. azért jó volt, remélem Orfűn is legalább így fog menni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:07 | 8 | 04:23 | 13.67 | 0 | 0 | 165 | 153 |