Edzésleírás
400 bem., 5x4x50 technika (egykaros, oldalérintéses, söpréses, kivárásos), 16x25 víz alatti mell, 200 lev.
lazább fajta edzés volt, de azért a víz alattinál fulladoztam rendesen. csak az első 2 ment végig, a többinél csak 7-8 tempót tudtam megtenni a 9ből.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:00 | 2 | 26:30 | 2.26 | 0 | 0 | 0 |