Edzésleírás
Gellért-hegy Kristóffal. elég nehéz volt, nem ahhoz vagyok szokva mostanában, hogy 4:40ben futok síkon, de igazából pont ezt a 145-150 körüli pulzustartomnyt kellene erőltetni, szinte csak alatta vagy jóval fölötte futok. eléggé szenvedtem, de így hogy volt társ, muszáj volt összeszedni magam. bár nem esett jól, de nagyon hasznos futás volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:24 | 10.5 | 04:48 | 12.50 | 140 | 0 | 159 | 142 |