Edzésleírás

Kemény kis ezés volt Zsolttal és Péterrel. Köszönöm nekik a segítséget. Bizony elkelt a második 3000-en. Nagyon elfogytam a végére. Nem esett jól már a bemelegítés sem. ÉS nem fejben hanem mozgásra és érzésre. Aztán az első 3000m közben éreztem, hogy nem csak mozgás ez a mozgás, tartottam is kicsit a másodiktól. Míg az elsőben Zsolttal felváltva vezettünk, addig a másodikban az első 1000m-t Zsolt vitte, aztán saját zsíron kicsit. Szerencsée közben besegített Péter egy 400-ra aztán a végén Zsolt újra egy 500-ra. Végül is az első és a második 3000-ben is konstansok lettek az 1000m-ek. Illetve jó volt érezni, hogy továbbra is tudok hajrázni a halál küszöbén is. Erősen elfáradtam ezen a héten, igen intenzív volt. De megérte végig csinálni. Ahogy az Uronman kapcsán is sokszor elmondtam az út a fontos nem a cél, úgy ez most is igaz. 

A munka: BEAC-pálya

10km bemelegítés

3000m (3:40) / 3perc / 3000m erős

levezetés

U.i.: ezzel elértem az 1000 km-t

 

1 hozzászólás

stépi 2853 napja

Egy élmény volt...hát még a Mozart! :D