tomcsi bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
30 kmTempó
02:30 p/km (24.00 km/h)Pulzus
Átlag
126
Minimum
0
Maximum
146
Edzésleírás
Andival tekerés...részben...
Nem akartam meghajtani, az ma már volt...kivételesen ma megittam a 2. proteint...nem lesz általános...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 30 | 02:30 | 24.00 | 0 | 0 | 0 | 146 | 126 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
necromedve 2805 napja
Minek neked protein, nem eszel eleget? :O
Amennyit eszek, ha mindenben csak 10-15% fehérje van, már megvan a napi 2 g/ttkg, az testépítőnek is elég lenne tömegelő időszakban... Többi csak elég feleslegesen munkavégzés közben, plusz még a vesét is túlterhelem vele.
kádárévi 2806 napja
Ne is mond a proteint :) Egyszerűen nem iszom, pedig van itthon mindig. Tartalmas napod van. Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 2805 napja
Csak kipróbálásnak fogyasztom...nem számolgatom a bevitt táplálékot, tuti a szénhidrát és a zsír sok...fehérje lehet elég...az tuti nem fogyok :-)
Vesére ügyelek, mosom sörrel rendszeresen :-)
Köfi!