csiki79 15.15 km Futás 2017-02-20-n 09:43-kor

csiki79 futás

2017.02.20 Hétfő, 09:43:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:29

Távolság

15.15 km

Tempó

04:47 p/km (12.54 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

183

Edzésleírás

Saint-Raphael edzőtábor 3. nap.

Mára könnyű futás terepen, aztán nekem egy kis iramjáték volt a meló a Creps-i edzőtáborban. A pulzus magasabb lett a kelleténél. Nem jól ment a regenerációs rész, nem tudtam visszaállni belőle. A melegebb időben a regeneráció is változik.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:46	8.61	05:12	11.54	163	137
00:17:19	4.6	03:46	15.94	183	174
00:01:41	0.3	05:37	10.69	0	0
00:08:43	1.64	05:19	11.29	154	130

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Vomero 9, 2017

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.