Edzésleírás
400 bem.,
800 póló (12:48),
800 sima közepes (12:26),
800 ököl (13:24),
400 levez.Hajós 33as. úszás tekintetében pihenőhét, és ezt most tényleg komolyan kell venni, 4 hete nem igazán sikerült ezt betartani. a hétvégi edzésektől elég fáradt is voltam, így elég nehezen ment, nem mindig éreztem olyan lazának az úszásom, mint szerettem volna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 3.2 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |