Edzésleírás
bem. gimn., 100 páros karkörzés, 4x15 hát, 2x15 has, 2x15 hát, 2x15 lábemelés, 2x50mp statikus hát, 3x1p plank, végén hosszabb nyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |