Edzésleírás
Gyorsúszás (3.000m) - Fűzfő - épülj, szépülj kedves Balaton Uszoda #azideikaracsonykornemhizok5kilot
Január 15-étől felújítási munkálatok kezdődnek Fűzfőn, így elbúcsúztam a 80-as évek retro hangulatát maximálisan megidéző uszodától, ahol a medence maga még mindig világbajnok!
Pihenő 0:07:30 10,5%
Bruttó idő 1:11:09 02:07,3
3000 1:03:39 02:03,3
400 0:08:09 02:02,3 bemelegítés
400 0:08:21 02:05,3 teknőcözés
400 0:08:13 02:03,3 teknőcözés
100 0:01:45 01:45,0 tempós 100-as, az utolsó 20 méteren nagyon vártam a falat
100 0:01:52 01:52,0 tempós 100-as, az utolsó 20 méteren nagyon vártam a falat
100 0:02:00 02:00,0 tempós 100-as, az utolsó 20 méteren nagyon vártam a falat
100 0:01:50 01:50,0 tempós 100-as kettes levegővel, az utolsó 20 méteren nagyon vártam a falat
200 0:04:24 02:12,0 laza átvezető
400 0:08:48 02:12,0 laza 400, helyes technikára figyelve
400 0:09:06 02:16,5 laza 400, helyes technikára figyelve
400 0:09:11 02:17,8 laza 400, helyes technikára figyelve
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:09 | 3 | 23:43 | 2.53 | 0 | 0 | 0 |