Edzésleírás
Technika
Pihenő 0:21:02 29,7%
Bruttó idő 1:10:53 02:05,9
2376 0:49:51 02:04,2
594 0:11:42 01:58,2 bemelegítés - 300m sima gyors, 300m tempószámolós
33 0:00:44 02:13,3 Superman, fordulónként váltott karral
33 0:00:54 02:43,6 Superman, fordulónként váltott karral
33 0:00:51 02:34,5 Superman, fordulónként váltott karral
33 0:00:55 02:46,7 Superman, fordulónként váltott karral
33 0:00:37 01:52,1 egykezes gyors, fordulónként váltott karral
33 0:00:38 01:55,2 egykezes gyors, fordulónként váltott karral
33 0:00:36 01:49,1 egykezes gyors, fordulónként váltott karral
33 0:00:38 01:55,2 egykezes gyors, fordulónként váltott karral
33 0:00:26 01:18,8 tempószámolós gyors, cél 24 alatt - itt sikerült
33 0:00:33 01:40,0 tempószámolós gyors, cél 24 alatt - itt már csak 26
33 0:00:33 01:40,0 tempószámolós gyors, cél 24 alatt - itt meg már 28 :(
33 0:00:36 01:49,1 tempószámolós gyors, cél 24 alatt - itt meg már 28 :(
99 0:02:17 02:18,4 gyorsláb bójával, 2'40-es indulással - overall 2. hely végig :)
99 0:02:23 02:24,4 gyorsláb bójával, 2'40-es indulással - overall 2. hely végig :)
99 0:02:34 02:35,6 gyorsláb bójával, 2'40-es indulással - overall 2. hely végig :)
99 0:02:31 02:32,5 gyorsláb bójával, 2'40-es indulással - overall 2. hely végig :)
132 0:02:48 02:07,3 átvezető 132, mert csak lábbal sokkal gyorsabb vagyok a sávomnál
66 0:01:05 01:38,5 tempós teki
66 0:01:10 01:46,1 tempós teki
66 0:01:06 01:40,0 tempós teki
66 0:01:15 01:53,6 tempós teki
396 0:08:14 02:04,7 meglepetés 400 a végére - úszás időre! Köszi Gyula! :) A tekivel legyilkoltam magamat, így ez a 400 pont olyan érzés volt, mintha a világcsúcs részidőn belül haladnék, aztán mégis gyalázatos lett az időeredmény…
198 0:04:45 02:23,9 oldalérintéses és vízseprős laza levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:53 | 2.38 | 29:47 | 2.01 | 0 | 0 | 0 |