pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:20Távolság
15 km Szint: 87 mTempó
04:41 p/km (12.80 km/h)Pulzus
Átlag
130
Minimum
0
Maximum
157
Edzésleírás
Sajnos csak este jutottam el,mert Atira vártam..Városkörben 6 km bem. után 3km: 3:57,3:49,3:37=11:23 max154 1km könnyű 3km:3:45,3:43, 3:47( az utolsó km emelkedett)=11:15 max:157 1p múlva 126, 3p:120.2km lev. Furcsa hidegben ,sötétben tempót futni,az elsőt mikor elkezdtem az elején lejtett azt hittem csak úgy száguldok, aztán 3:57...Aztán rá kellett jöjjek hogy keményebben el kell lépni,hogy tempó legyen belőle. Egész jól ment :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:20 | 15 | 04:41 | 12.80 | 87 | 0 | 157 | 130 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2932 napja
Ez egyenletes lendületes futás (maratoni iramban)!!!
Itt nem kell keményen ellépni!