Edzésleírás
1500 gyors (22:23),
150 laza átvez.,
150+200 láb,
7x100 technika variáció,
100 levez.MOM 25ös, Orsival. elején hosszú egybe, majd sok technika. nem éreztem, hogy jól menne, és jól húznék (már az elején 17es tempószámom volt 15 helyett), de az idő szerencsére nem ezt mutatta, ilyen könnyen még sose úsztam 1:30on belül hosszút még 25ösben sem. jó volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |