pocihontas 13 km Futás 2016-12-14-n 16:30-kor

pocihontas futás

2016.12.14 Szerda, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:30

Távolság

13 km

Tempó

04:39 p/km (12.89 km/h)

Edzésleírás

Városban , nagy városkörben az ipari parkhoz érkeztem a 6km bem. végére4km fokozó 4:09 (144)- 4:02 (148)-3:53 (153)-3:39 (159) 1 perc múlva 126 kocogás közben.Nappal esett a hó,így egy kicsit csúszott, amúgy nem volt hideg 0 fok, a szél se fújt.Az elején jólesően futottam, majd igyekeztem növelni a tempót ,elég lassan sikerült, a végére azért már kellett futni..:) 3km lev,olyan érzésem volt levezetés közben hogy szívesen futnék még..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	13	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2932 napja

Ez tetszett! ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.