Edzésleírás
sajnos sok volt a kihagyás, így kezdésnek csak óvatosan, szokásos has-hát-fekvő-comb-plank, sok nyújtással és gimnasztikával-derékmobilizációval.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |