Edzésleírás
Gyorsúszás - Fűzfőn (botrány, hogy csak 1.050 Ft a belépő)
02:09,3
60 3000 1:04:38 02:03,2
8 400 0:08:30 02:07,5 bemelegítés
2 100 0:01:50 01:50,0 tempós 100-as, az utolsó 20 méteren nagyon vártam a falat
2 100 0:01:51 01:51,0 tempós 100-as, az utolsó 20 méteren nagyon vártam a falat
2 100 0:01:51 01:51,0 tempós 100-as, az utolsó 20 méteren nagyon vártam a falat
2 100 0:01:51 01:51,0 tempós 100-as, az utolsó 20 méteren nagyon vártam a falat
4 200 0:04:20 02:10,0 laza átkötő, figyelve a helyes technikára
8 400 0:08:58 02:14,5 technikára figyelve, klasszikus lábtempóval
8 400 0:08:46 02:11,5 technikára figyelve, minimális lábtempóval
8 400 0:08:40 02:10,0 technikára figyelve, minimális lábtempóval
16 800 0:18:01 02:15,1 technikára figyelve, minimális lábtempóval
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:46 | 3 | 24:55 | 2.41 | 0 | 0 | 0 |