Edzésleírás
400 bem., 16x50 (ptlan: gyors láb, prs: gyors), 100 hát átvez., 8x100 gyors technika, 400 gyors, 100 lev. nagyon jó volt, főleg a 16x50-et éreztem annak. és még időbe is belefértem, kevés pihenőidővel is viszonylag jól ment. a végén a 400-nál viszont hamar belefulladtam az 5ös levegőbe, így a többi maradt sima gyors.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.6 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
jocccc 5488 napja