Edzésleírás
Otthonról 2x a Pandúr-kör és vissza: 21.8km, 1:32:49, 4:15.5/km átlag. Déli melegben le is ugrott 3.5 kg... A táv első fele 47:34.92 (4:22/km) alatt ment le, míg a második 45:14:19 (4:09/km). Jól, könnyen mentek a lábak, élveztem a futást, persze nem mondanám, h nem fáradtam el....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:32:49 | 21.8 | 04:15 | 14.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |