Edzésleírás
15 perc könnyű után 40 perc váltogatás (30 másodperc lendületes/30 másodperc könnyű), majd pár perc könnyű, h befejezem a kört. Otthonról egy Pandúr-kör + bölcsöde fele kerülő. Egy hosszabb nyújtással zártam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:42 | 14.1 | 04:10 | 14.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |