Edzésleírás
4x(100 gyors-50 gyors láb) bem.,
100-200-400-800-400-200-100 gyors,
100 levez.Hajós Széchy 50es. érezthetően gyengülök, ha csak heti 1et úszom, de nem is kell sietni, inkább átmozgatásnak és 1 óra aerobnak használom a maratoni felkészülésben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:00 | 2.9 | 21:43 | 2.76 | 0 | 0 | 0 |