Edzésleírás
31 - szülinapi futás öcsikém tiszteletére
Pont ma 31 éve annak, hogy nagytesó vagyok. Isten éltessen sokági édes Öcsém! Ebből fakadóan adta magát, hogy ma egy hosszú futással kedveskedjek neki. A saját szülinapom óta (január) nem jártam 24,5 kili fölött, így kényelmes, egyenletes 5:20-as tempót terveztem. Sajnos, ezt sikerült tartanom, mert hiába volt behúzva a kézifék, olykor meglódultak a lábaim, így az átlagom 5:15 lett... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:45:15 | 31.47 | 05:15 | 11.43 | 111 | 75 | 171 | 156 |