Edzésleírás
200 bem.; 8x50 gyors kar (bója); 6x50 gyors krall (40 :-)); 300m tech var. (sordás, váll érint, egykezes); 3x(50, 100, 200); 500 gyors (9:29); 150 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.3 | 32:37 | 1.84 | 0 | 0 | 0 |