Edzésleírás
Az éjszakai zivatarr után kicsit felfrissült a levegő, de az igaz az ÉNy-i lengedező szél volt. Átlépve az augusztusba sajnos nyúlanak az éjszakák, így a városból kiérve kezdődik a pirkadat. A Zsillénél előzés lközben rámcsöngetett egy profi kerékpáros, aki Desi köröket nyomat, így a csónakháznál ismét találkoztunk. A Deseda árasztotta magából a hőt, de felületét a szél felborzolta. A víz csalogatóan kellemes volt, kicsit lemostam karjaimat, ami a begyüjtött pókhálót (ökörnyálat) levitte, megszünt az irritáció.Vissza felé a gáton , tőlem 30-40 méterre reggelizet egy kölyök róka, nem zavartatta magát. Anitával találkoztam, aki fiatalos lendülettel ment a Desi felé. A mozgás jól esett, esőmentes napot Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:47 | 14.29 | 05:22 | 11.17 | 0 | 0 | 160 | 139 |