pocihontas 14 km Futás 2016-07-23-n 09:30-kor

pocihontas futás

2016.07.23 Szombat, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:00

Távolság

14 km

Tempó

04:34 p/km (13.13 km/h)

Edzésleírás

Nagyon párás fülledt idő,2 eső között. Anyáékhoz feltoltam a gyerekeket,majd onnan egy majki kör, a végén lefutottam az oroszlányi tóhoz,ott még egy fél kör. Utána nyújtás ,kis gimnasztika. Majd elkezdtem 5körben fokozó, 4körnek mértem az idejét (kör=1250m) 5:07, 4:56, 4:46, 4:33 = 19:23. Egyedül mennyivel keményebb az edzés,de jól sikerült,kihajtottam magam, elég nehézkesen indult.2km lev.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:00	14	04:34	13.13	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.