Edzésleírás
Otthonról az erdei kerékpárúton végig és vissza. Éreztem a lábamiban a tegnapi kitöréseket, kellett 15-20 perc mire kilazultak. Oda: 31:58.10, 4:12.3/km, vissza: 29:29.25, 3:52.7/km. A táv második felében, mindig egy picit nőtt a tempó, kivéve ez alól természetesen a Muskátli u.-i 300m hosszú emelkedő. Remek futóidő, gyenge eső ellenére is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:27 | 15.2 | 04:03 | 14.84 | 0 | 0 | 0 | 0 |