Mike255 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:34:19Távolság
112.43 km Szint: 435 mTempó
01:54 p/km (31.48 km/h)Edzésleírás
Kőbánya - Helikopter - Pécel - Isaszeg - Dány - Zsámbok - Tóalmás - Kóka - Zsámbok - vissza
Miután kivittem Zoliékat a reptérre, elmentem tekerni. Isaszegtől csatlakozott Endre, akit a vasárnapi tekerésen ismertem meg. Amíg vele mentünk, jó kis erős tempót toltam. Zsámbokig 35-ös átlagot mentünk, majd Zsámbok - Tóalmás között toltam egy 44-es átlagú rövid kis időfutamot. Kókától aztán szembeszélt volt, de Zsámboknál, ahol elváltunk még mindig 34-es átlagunk volt Isaszegtől nézve. Innentől megint egyedül mentem a szembeszélben. Ez már nem is esett olyan jól.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:55 | 26.56 | 01:55 | 31.30 | 90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:13:38 | 41.67 | 01:46 | 33.95 | 172 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:40:50 | 19.19 | 02:08 | 28.20 | 131 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:45:29 | 23.63 | 01:55 | 31.17 | 29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:27 | 1.39 | 02:29 | 24.17 | 13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
