Edzésleírás
Kellemesen fárasztó erdei edzés, az első felét 35:45.25 alatt tettem meg, ami 4:12/km átlag. Visszafele szépen felpörögtem és egyre gyorsabban haladtam, így ezt a 8.5km-t 33:02.80-ra teljesítettem 3:53-a átlaggal. Végén nyújtottam egyet, örültem a mainak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:48 | 17 | 04:03 | 14.83 | 0 | 0 | 0 | 0 |