Edzésleírás
EGY HOSSZÚ FUTÁST TERVEZTEM, DE HÍRÉT VETTEM, HOGY EGERBEN FÉLMARATON LESZ:-)EZ LESZ A HOSSZÚM... Na, megvolt 24 indulóból utolsó lettem, de nem vagyok elkeseredve. 1 percet javítottam a Nike idején. Hozzá kell tenni, hogy 3x7 km volt a pálya, 1.5 km várba fel, várból le... na én alföldi gyerek vagyok, a hegymászás kivette az összes erőmet, az utolsón már majd négykézláb mentem fel... gyakorolni kell a hegyre futásokat...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:20:00 | 24.5 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |