Edzésleírás
A bajai Petőfi-szigeten 16.2 km könnyű-közepes tempóban, jólesően. 24 óra meló és 2 óra alvás után is egész élveztem, bár 2 kávé is besegített. A futást megelőző eső miatt elég párás lett a levegő a déli melegben. 1:05.26-nál állt meg a stopper, ami 4:03/km átlagot jelent. 2.7km-es körök: 11:01.60, 10:58.84, 10:55.91, 10:53.33, 10:55.39, 10:41.36.
Szuper hét lett, már kezd hiányozni a résztávozás!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 16.2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |