Edzésleírás
- 400 m bemelegítés
- 6x 100 m gyors technika
- 100 m mell
- 1500 m gyors (24:10)
- 6x 50 m gyors lendületes (1 p-re)
- 200 m levezetés
Nettó idő: 52:15
Pihi: 8:42
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:57 | 3.1 | 19:40 | 3.05 | 0 | 0 | 0 |